新生入學 當心“心理失衡”

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新生入學 當心“心理失衡”


　　不少大一新生對新的學習和生活方式感到不適應


　　對此，心理專家通過實例進行心理剖析并提出建議


　　快開學了，17歲的小李卻說“不念了”。


　　和他情況差不多的還有小張，她覺得大學很灰暗，說話都會得罪人。


　　專家指出，他倆正處在“心理失衡期”。


　　一切都是新的 造成心理失衡


　　新學校、新環(huán)境、新老師、新同學、新寢室……一切都是新的，卻使一些大學新生產(chǎn)生困惑，從而造成心理失衡。


　　沈陽市心理研究所團訓部主任秦曼麗說：“因為學習方式的不適應，一些大學新生人際關系處理不好，還有些人因個人生活方式不習慣被迫休學。在剛步入大學這個‘小社會’時，一部分新生由于不會調(diào)整，從而造成焦慮、抑郁、自閉和不自信。”


　　懂得心理求助 才是心理健康


　　大學新生在入學前后擁有良好的心態(tài)是十分必要的。秦曼麗說：“有些大一新生認為去看心理醫(yī)生就是承認自己有病。其實，這種做法是不對的，懂得適時進行心理求助才是心理健康的表現(xiàn)。”


　　另外，秦曼麗給新生提出三點建議：


　　■認知觀念上的改變 新生應該先了解一些大學生活，讓學哥學姐們談談步入大學校門后成功與失敗的經(jīng)驗，然后給自己確立一個實際、有效的目標。


　　■提高自身抗挫折能力 要懂得挫折也是一種經(jīng)歷，別苛求自己、刻意追求完美。


　　■要找到支撐的力量 主要表現(xiàn)在人際關系方面，找?guī)孜豢梢詢A聽心事的朋友。


　　太要強、太自卑都不可取

　
　　秦曼麗舉了兩個實例進行心理剖析。

　
　　事例1 剛上大一，小宇就幸運地當上了班長，小宇的自尊心很強，她既想當班長，又想考第一，可幾次考試都未能如愿。為了能考第一，她辭去了班長職務，即使這樣，她也沒有考第一。小宇非常失落，她把自己封閉起來，同學在一旁笑她都認為是對自己的一種刺激，后來，她覺得活著太累，休學了。


　　事例2 在大一學生小雪眼中，室友都欺負她，她一推門，有說有笑的室友就板起臉。在寢室里，小雪原本有一個好朋友，可后來連好友也疏遠她了。為此，小雪心中充滿仇恨，她甚至想殺死好友，小雪父母十分擔憂，因為常常焦慮，小雪的臉上長了好多疙瘩，后來，她休學了。

　
　心理剖析 秦曼麗：這兩個大一學生都存在不同程度的心理失衡，上大學后，小宇發(fā)現(xiàn)，以前在高中里是佼佼者的她，上大學后感覺不一樣了，這是導致她出現(xiàn)心理問題的誘因之一。


　此外，大一學生最大的心理問題就是人際交往，小雪表現(xiàn)為人際敏感，本來她遠離父母就有一種孤獨感，一旦出現(xiàn)人際關系不和諧，這種孤獨感就會加劇，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。

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