【女人必須懂得的抗衰老工作】

klbowling

1. 補(bǔ)鈣；
2.補(bǔ)充纖維素；
3.補(bǔ)充葉酸；
4.每天吃早餐；
5.飲食多樣化；
6.每晚按時睡覺；
7.抽時間做有氧運(yùn)動；
8.做增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉；
9.不急于起床；
10.保持穩(wěn)定的理想的體重；
11.飯后強(qiáng)迫自己運(yùn)動；
12.不要久坐；
13.服用Vc和Ve。

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怎么脫身

我來看看！謝謝  

康樂果

不錯，感謝樓主

yinqie

我的媽呀，愛死你了