大學適應期的心理調整

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大學適應期的心理調整
金秋季節(jié)，全國各地的高等院校又迎來了一大批充滿青春活力的學子。他們對大學生活充滿了美好的憧憬和希望，國家和家長也期待著他們幾年后能成為一名優(yōu)秀的大學畢業(yè)生走向社會。能否如愿呢？在大學生活的適應期，主動調整好自己的心態(tài)，走好大學生活的第一步對今后幾年的發(fā)展至關重要。

　　                    大學是一個小社會

    相當一部分大學新生有這樣的心態(tài)：對大學生活期望過高，現實生活與自己頭腦中繪制的那幅詩情畫意的圖景相去甚遠。他們不習慣六七人一間的宿舍，不習慣排隊打飯的食堂，不習慣大學教師的講課方式，不習慣“沒人關心我”的集體生活環(huán)境。于是，收到錄取通知書的激動和興奮心情被某種失落感所取代。
　　正確認識大學生活，盡快適應大學生活是大一新同學面臨的第一個成長課題，也是對心理素質的首次考驗。大學不是天堂，不是賓館，不是飯店，也不是自己那個溫馨的家。但它有這些場所所不具備的獨特條件：學識淵博的教師、豐富的圖書資料、濃厚的學習氣氛和獨特的校園環(huán)境……如果你能樹立主動調整心態(tài)的意識，為自己確立新的奮斗目標，盡快建立新的生活秩序，你就會比別人更快地進入角色，成為新隊伍中的排頭兵。

                     大學是獨立人生的開始

　　大學是獨立人生的開始，是增強適應能力的重要階段。中學時，多數同學吃住在家，生活由父母安排，學習由老師規(guī)劃。自己只要按他們的安排行動就行了。進入大學以后，離開了父母，生活要由自己安排，學習要由自己規(guī)劃，一開始總是不太適應，比如，晚上宿舍里的同學愛高談闊論，而早晨困倦難起，只好擠掉早餐；中午不能抓緊時間休息，下午上課時沒精打采；不重視體育運動，體質容易下降；不會理財，錢花不到刀刃上，經濟常感吃緊；對大學的管理和教學方式很不適應，學習成績容易滑坡……以上問題的出現會導致情緒低落等心理及生理上的不適，這些都是適應不良的表現。
　　在適應環(huán)境的過程中，有人陷入了盲目性和被動性，他們一任消沉情緒自由泛濫，而不能以積極的態(tài)度有意識地處理新生活中遇到的各種問題。這種態(tài)度對自身的發(fā)展進步極為不利。心理學的研究說明，智慧、意志和自覺意識在適應環(huán)境的過程中有重要價值。“適者生存”是生存競爭的普遍規(guī)律。適應環(huán)境的能力是在適應環(huán)境的過程中提高的。環(huán)境是客觀存在，不能因為我們對它不適應而改變它的現狀，需要改變的是我們自身。對于初次離開家庭進入一個新環(huán)境的年輕人來說，生活上、心理上有一個適應過程是正常現象。當你處理好適應期各種問題的時候，你就成長了、進步了。適應能力的提高，不僅對你四年的大學生活有重要意義，而且對你畢業(yè)以后適應各種環(huán)境、處理好人生道路上遇到的問題都有重要價值。

　　             要獨立思考   切勿盲目“從眾”

    大學是一個小社會，大學校園中，除了本班同學外，還有廣泛的交往環(huán)境，除了課堂學習外，還有許多活動，也有不少來往。有更多自由選擇的空間和機會，這正是大學學習的特點和優(yōu)勢，它更有利于學生學習的主動性和積極性的發(fā)揮。同學們來自祖國各地、天南地北。人們的生活態(tài)度、生活習慣、思維方式、思想素養(yǎng)以及人格品質都存在很多差異。在這個新的社會生活環(huán)境中，會使你的眼界更加開闊，思路更加擴展，這對你的成長是有好處的。但在這個較為復雜的環(huán)境里，也必然會有某些消極的東西出現。對此，要用自己的頭腦去思考、去分辨，不要盲從。
　　在社會心理學的研究中發(fā)現，在群體活動中存在著各種“從眾”的心理現象。“隨波逐流”、“人云亦云”就是從眾的常見表現。缺乏主見、依賴性強的人容易從眾；而獨立性強、有主見的人則不會盲目從眾，凡事要經過認真的思考權衡利弊之后，方才決定取舍。后者是一種可貴的心理品質。

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